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瘦脸常识：; L9 _6 C; V4 d% }% z/ f }
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：0 u& J& u5 @' y/ A7 W5 L2 I
. P# X2 U& C' f$ u0 k0 f! P1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。" J9 v+ D+ ? l) w$ J$ x6 d" G+ f
' @0 \; J+ g" r/ b1 C$ L$ G2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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* M1 E3 i# _) m! }3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。+ l* P, S% i* m' H! O. {" O
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6 H5 u$ `9 B8 I; u) j! e瘦脸方法：
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7 m( Q% W, g6 v* S- R 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。# w7 b G/ j& |" `
) L# F6 K. k4 h" U( f) C: q1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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8 J/ a2 V/ d. u$ I2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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8 g1 s) V4 j: P. v8 O& T2 P3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。5 @5 h: a# y8 s r) _* y
% h) l4 S* I/ e4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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. ^" `/ g' ?$ Y6 {9 F* H准备运动：进行3分钟有氧运动。
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" H0 m$ q0 l& z6 o5 S+ r第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。( l, _- N5 y( b
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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$ O' v* j% ?/ I/ i第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，