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瘦脸常识：, s% L& N' S9 E9 ~
) A2 f6 b7 g' Y9 A# E首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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) Z; F6 |3 ]; q% A0 B# h2 R# F1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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+ M9 r3 U) T1 c: A; l \- X$ B5 k X2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。+ m0 _: b6 J7 F% }0 w
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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. Q1 H( y' a1 Z1 ^. Q- r瘦脸方法：0 T' K4 R3 r) h2 A0 B/ c4 q" X
& R' R @' R/ T. [' j, @; G- l/ O 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。$ G1 l' T& v* l# U, q* R2 A
9 E- l1 W0 p; U0 l7 F) ]. K( ]' h1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。7 d+ H- L6 W5 Y0 w& D! G# ^: O
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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3 o: l6 T" r; ~: T) O9 B9 b4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。* d4 o' N; q% X: U" B2 y3 w
" m. b. r7 p9 v7 H% g第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。7 b0 e: ~) A3 o9 b r
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。: @+ P1 k- F$ T8 A
" }" g3 a1 N/ C% C& I第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，